👉 Objectif : Rompre avec l’impact de la relation toxique et reconstruire son estime de soi.

🧑‍⚕️ Séances individuelles (2 par mois) :

💬 Psychologue (3 séances) – Identifier et surmonter les traumatismes émotionnels, comprendre les mécanismes de manipulation, travailler sur les émotions refoulées.

🎯 Coach en développement personnel (3 séances) – Apprendre à retrouver confiance en soi, affirmer ses besoins et poser des limites.

💞 Thérapeute en relations (2 séances) – Décrypter les schémas relationnels nocifs, éviter les rechutes et apprendre à s’ouvrir à de nouvelles relations.

🧘 Sophrologue (2 séances) – Techniques de relaxation et de gestion des émotions pour retrouver un équilibre intérieur.

🛠️ Atelier collectif (Décembre, 3h) : “Se reconstruire émotionnellement”

✅ Comprendre et exprimer ses émotions de manière saine.
✅ Techniques pour apaiser l’anxiété et le stress post-traumatique.
✅ Renforcement de l’image de soi et exercices pratiques d’affirmation de soi.

👉 Objectif : Poser des bases solides pour une nouvelle vie équilibrée et authentique.

🧑‍⚕️ Séances individuelles (2 par mois) :

💬 Coach en relations humaines (3 séances) – Développer des compétences pour établir des relations épanouissantes, savoir identifier les relations saines.

🔍 Conseiller en stratégie relationnelle (3 séances) – Apprendre à reconnaître les signaux d’alerte, éviter de reproduire les mêmes erreurs et poser des limites claires.

💖 Psychologue (2 séances) – Travailler sur la peur de l’abandon, de la solitude et du rejet.

💞 Thérapeute en relations (2 séances) – Développer une image positive de soi et améliorer ses interactions sociales.

🛠️ Atelier collectif (Mars, 3h) : “Éviter de reproduire les erreurs du passé”

✅ Détecter les schémas de relations toxiques dès le départ.
✅ Apprendre à poser des limites claires sans culpabiliser.
✅ Savoir dire non et préserver son énergie émotionnelle.

👉 Objectif : Se projeter vers l’avenir avec assurance et sérénité.

🧑‍⚕️ Séances individuelles (2 par mois) :

💡 Coach en développement personnel (3 séances) – Élaborer un projet de vie qui vous correspond, développer une vision positive de votre avenir.

🧘 Sophrologue (3 séances) – Techniques de relaxation et de méditation pour cultiver un bien-être durable.

🧠 Psychologue (2 séances) – Consolider l’autonomie émotionnelle et apprendre à gérer les hauts et les bas de la vie.

🔗 Conseiller en stratégie relationnelle (2 séances) – Apprendre à maintenir des relations saines et équilibrées sur le long terme.

🛠️ Atelier collectif (Mai, 3h) : “Vers une vie épanouissante et durable”

✅ Définir un plan d’action clair pour l’avenir.
✅ Célébrer son évolution et renforcer ses acquis.
✅ Développer une routine de bien-être pour maintenir son équilibre émotionnel.